秋季要吃清热润肺的食物

2010年10月25日 9:54:59   来源:本站原创    【

核心提示:寒露过后,天气寒凉,耳边常闻“阿嚏”声。专家说,这属于时令感冒,主要是凉燥所致,最重要的是解肺燥,补肺气,吃清热润肺的食物。

        寒露过后,天气寒凉,耳边常闻“阿嚏”声。专家说,这属于时令感冒,主要是凉燥所致,最重要的是解肺燥,补肺气,吃清热润肺的食物。

  口干吃西红柿。西红柿味甘性凉,能生津止渴,消炎清热,可缓解风热感冒导致的发烧、口干舌燥。另外,西红柿富含维生素C,能增强身体抵抗力。胃寒易腹泻者最好少吃,可适当喝些柠檬水。

  喉咙痛吃火龙果。火龙果性寒,能祛风热也能化痰,缓解咽喉胀痛。凉燥感冒可多借生瓜果的寒凉之性清热润燥。冬瓜、梨子、西瓜等也有同样功效。

  咳嗽喝热甘蔗汁。甘蔗味甘性平,有生津、润燥的功效。但甘蔗汁本身属凉性,体质虚寒者、风寒感冒者要加热后饮用,以帮助润燥止咳。莲藕、荸荠、萝卜、百合等白色甘甜的食物加热后饮用也可起到同样作用。

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